在MBTI世界里摸爬滚打许久的老朋友如我，格外能懂得你此刻的心境。瞧见身旁那位始终在尽情享受当下、从不纠结再三的ESFP朋友，你是否内心也蠢蠢欲动，渴望把头脑中那团杂乱无章的思绪抛却，痛痛快快、毫无顾忌地活上一回呢？咱们ENFP这人，虽说点子层出不穷、富有创意，可有时确实被那个关于“未来可能性”的奇特脑洞拖累得疲惫不堪。今儿个，咱不搞那些华而不实、虚无缥缈的理论，直接切入关键内容，探讨探讨怎样历经转化，让自己从“思想层面的巨人”摇身一变成为“行动方面的快乐崽”。

ENFP 和 ESFP 到底差在哪 就一个字母 但天差地别

咱 ENFP 的初始设定为外倾直觉（Ne），简单讲就是大脑之中存在个永动机，瞧见一朵云便能够在脑海里构建出一部电影。而 ESFP 运用的是外倾感觉（Se），他们堪称“人间体验官”，处于当下这一刻，触摸到什么便是什么。你若想转变过去并非是去把自身变成另外一个人，而是要将那个飘浮于云端的自己拉扯下来，去嗅一嗅地面上的花香。这其间所差的并非是智商，而是“落地”的速率，你必须得承认，有时咱确实是想得过多，行动过寡。

ESFP 的快乐开关在哪 原来是五感全开

是否你常常这般：吃火锅之际忽然忆起下个月的房租，看电影之时蓦地思索人生意义？停下！ESFP 的关键所在便是“屏蔽大脑，唤醒身体”。他们吃火锅乃是乐享毛肚的脆嫩爽口，看电影便是沉醉于那两小时的声光之中。咱们 ENFP 若想变为如此，得学着把那个偏好“联想”的大脑关闭。比如此刻去喝水，别去琢磨水的分子式，别去寻思这水杯是从哪儿购置的，就仅仅感受水滑过喉咙的那个刹那，凉不凉？甜不甜？这便是 ESFP 的世界，简约却畅快。

活在当下怎么练 先把你那本人生规划书扔了

将咱 ENFP 而言，特别喜好为自身立下 flag，甚至在立下 flag 之后，便即刻于脑海之中去幻想成功之后的画面，而后竟觉得已然完成，这般最终就瘫倒在床上不再动弹了。ESFP 的行为模式却是别样的，他们恰似猫一般，一旦瞧见蝴蝶便会径直去扑捉，并未过多去思索其中蕴含的所谓意义。若想要转变成为 ESFP，需先从“五分钟法则”着手。切莫再去思考诸如“我将要锻炼身体”之类的话语，而是要改为“我现在即刻下楼去行走五分钟”；也不要再说“我希望学画画”，应改成“我现在就动手画个火柴人”。将那气势恢宏的蓝图粗暴地扯破，仅仅双眸紧盯着当下这单一的一步，你便会发觉，真正着手去做实际上并非那般无比刁难。

社交场上的救赎 少讲点道理 多碰几次杯

性格为ENFP的人，在聊天之际，偏好针对哲学、人性以及宇宙的尽头展开探讨 ，不曾想，聊了一阵，竟致使天被聊死，然而自身却尤为感动。ESFP类型的人，才堪称是真正意义上的社交达人，他们所凭借的乃是“共情”以及“参与感”。若渴望转变成社交达人版的自己，那么在下一次聚会之时，切莫尝试去剖析别人难过的缘由，而是径直递上一杯酒，言道“走一个” ；不要给别人提供人生方面的建议，而是直接拽着他去玩飞盘。一旦你的注意力从“分析关系”转变至“体验关系”，你身上那种沉重的能量便会化作轻快的磁场，致使谁都想要靠近你。

情绪上头怎么办 ESFP 的秘诀是让情绪流动起来

F 人之中咱这类人极易遭情绪反噬，ENFP 更是易于陷入内耗，旁人一个眼神，内心就能上演一部《甄嬛传》。ESFP 处理情绪的办法很是直接：将其“付诸行动”。心情愉悦便去蹦迪，情绪难过就去享用一顿美食，心生恼怒就去打球。对他们而言情绪是能量，并非负担。若想习得此招，下次当你再度纠结“他是否不喜欢我”之际，马上着手做一件需亲身投入的事。把内心的那番纷繁剧情，转变为手中的一杯冰美式，让情绪从你身上穿过，而非将你困住。

聊聊最近那场火遍全网的风筝赛 这才是活在当下的范本

前几天我瞅见新闻，江西庐山才举办了一回全国风筝精英赛，20支队伍于风中较劲儿，夜里还有夜光风筝照亮天空。你去琢磨琢磨，那些放风筝的人，他们在意的是“风筝飞上去具备啥哲学意义”吗？并非如此，他们留意的是手中的线是否紧绷，风朝着哪个方向吹，以及那一瞬间的愉悦。这简直就是ESFP精神的大型呈现场景。我们也应当效仿这种劲头，将生活视作一场风筝比赛，无需理会它最终飘向何处，只需尽情享受手中这根线所带来的牵扯感，这便足矣。

改变不是为了丢了自己 而是为了找到更舒服的活法

我晓得你存有顾虑，变为 ESFP 是否会看上去没深度呢？不会的呀。你依旧是那个热忱、具备感染力的小太阳，只不过学会了将光汇聚于当下这一刻。如同 MBTI 专家所讲的那般，人格本来就会伴随阅历而变动，25 岁之前变来变去实在是太平常了。别把这个标签死死地贴在自己身上。真正的成长，是在需要深度思索之时能够沉下去，在要享受生活之际能够浮上来，在两种模式当中自由地切换。

此刻写到这儿，我猛地就想问问诸位 ENFP 大侠一句心里话，就是当那个有着天马行空般想法的“梦想家”以及这个立足活在当下状态的“行动派”一起站在你跟前的时候，你内心当中那个最为真实的自己，究竟是更想要去拥抱哪一个？咱们评论区见，让我能够听到你的答案！